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人生需要正面思考,但请适度就好

在生活中,你有遇到过负面情绪吗?相信我们每个人生活中都遇到过伤心难过的时刻,身边一定会有人告诉你“开心一点,没什么大不了的,一切都会好起来的。”但真的一切都会变好吗?

稍微思考就知道,想要完全杜绝消极情绪是不可能的,我们可以隐藏、压抑这些情绪,但我们无法否认它们的存在,如果我们要求一个幸福的人应当时刻情绪高涨,那么幸福只会是天方夜谭。

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所谓情绪管理,并不是不能产生任何情绪。

情绪就像从水管里流过的水,如果我们压抑情绪,就相当于阻止水管里的水流动,随着时间的流逝,水管就会爆裂,而消极情绪就像喷出的水一样,以一种更加强烈的形式呈现出来;但如果我们允许和接纳消极情绪,那么情绪就会像畅通的水管里的水一样,缓缓地流过,随着时间的流逝自然地消散。

情绪管理不是不能产生任何情绪,而是要学会降低情绪最高点与最低点的幅度;面对问题,不是要你全面性的正向思考而忽略实际状况,一点负面因子都不能有,而是在自己可以控制接受的状态下,降低因为外在状况的高低起伏,而影响了自己的心情。

什么是正面思考?

正面思考是相信每件事情都有理性分析的可能,因为有可能被理性分析意味着可以找到解决方法,那么让我们困扰的事情就可以被解决。真正的正面思考会让我们直面问题,去分析定义“槽糕”的状况是因为什么,确定导致自己不舒服的行为是什么。如果是自己可以通过实际行动去改变现状的话,那就努力按照预先想好的方法去实施;如果自己无法改善现有状况,那么只能想办法远离这样的状况,降低不开心发生的频率,确保自己的好心情。

但当我们一味地催眠自己“事情就是这样”,“慢慢他们就改变了”,“一切都会变好”时,就会出现一种假性的正面思考。因为你一直在想象,却从未付出过行动去改变现状,寄希望于别人突然“良心发现”,最后的最后一切都没有变化,你仍然处在痛苦的轮回中。

当你开始怀疑、产生负面思考时,那种负面情绪是一涌而上的,因为你已经累计了好久的挫败,而这时候你终于找到一个看似合理的答案,于是你开始说服自己:“对!没错!就是这样!正面思考,积极乐观都是假的,都是没用的!”。当你不再乐观,不再积极的寻找解决方法、不再相信生活是美好的,你不认为现状会有改善的一天,因为你更相信正面思考都是骗人的,所以破罐子破摔:“既然解决不了任何问题,那我就这么烂下去吧,还轻松得多!”。

人生还是要正面思考,但请适度就好。

要相信每个来自内心的声音,遇到问题时,理性分析、找出可以解决的方式,但同时也先想好最坏的可能。面对最坏的状态,可以先思考其对应方式,降低得失心,才有机会好好发挥自己的实力,不用急着跟自己说“一切都会变好”,可以试着解决它、分析它,找出可能的解法。



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