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你知道“鸟笼效应”吗?

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1、什么是鸟笼效应?

你有没有因为有一个新笔记本,而买了许多好看的笔?你有没有因为外卖的满减红包,而点了许多吃不完的食物?又或者,因为买了一件新衣服,就又买了搭配它的鞋子、包包……如果有上述类似行为的话,那你很有可能掉入了“鸟笼陷阱”。这是由近代心理学家詹姆斯提出来的心理学效应。

1970年,詹姆斯和他的好友卡尔森打赌,“我一定会让你不久就养上一只鸟的。”听完詹姆斯的话,对鸟没有丝毫兴趣的卡尔森根本就不相信。没过几天,卡尔森生日时,詹姆斯送给他一只精致的鸟笼。此时卡尔森依然认为,即使詹姆斯给了自己鸟笼,自己也不会养鸟。可是,从此以后,卡尔森家里只要来客人,看见书桌旁那只空荡荡的鸟笼,就会问卡尔森:“你养的鸟去哪里了?”卡尔森只好一次次地向客人解释:“我从来就没有养过鸟。鸟笼是朋友的。”可每当卡尔森这样回答的时候,就会换来客人困惑的目光。久而久之,迫于无奈,卡尔森只好买了一只鸟。詹姆斯的“鸟笼效应”成功了。

2、为什么会有鸟笼效应?

①惯性思维左右想法

看到鸟笼自然就联想到了鸟,这是人们惯常的思维逻辑。这种思维定势会让人们按照固有的模式去思考问题,从而形成盲点看不到其他的可能性。人们经常给自己的心里挂上一个空鸟笼,为了能与之匹配,我们在接下来的日子里,不断地往里加东西,忽视了创新和改变的其他可能。

②外界因素和心理压力影响行为

人类是群居动物,其心理机制中很容易被大环境影响,并且众人的不理解带来的心理压力,也会迫使个体沿着公众的思维路线和价值判断来行事。就像卡尔森迫于无奈,为了避免重复回答同一个问题而选择养鸟。

3、如何避免鸟笼效应?

①跳出惯性,学会发散思维

当两种有联系的事情同时出现时,我们经常会倾向于将两者结合在一起,从而忽略它们两者间的其他可能性。所以我们在解决问题时要避开惯性,学会发散思维。用突破“鸟笼”的方式进行多角度、多层次的思考,不受现有知识和习惯的约束。

②坚持自己,保持清醒独立

人的许多心理问题困扰都来自于自我的迷茫,世俗的偏见,其他人的暗示都是造成自我困扰的重要原因。就像卡尔森因为周围人的疑问而屈服。所以我们在面对别人的质疑和提问时,需要有明确的判断和清晰的认知。面对外界的纷纷扰扰,要无所畏惧地保持自己的本真,做最真实的自己。对生活不苟且,对人生不随便。

愿我们都能走出“鸟笼”,不被鸟笼束缚自由。


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