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亲密关系:你的思维和表达编织你的爱情“命运”

       我们大多数人都生活在各种各样的人际关系之中,但是对于维护人生最富有意义的关系——亲密关系,却没有多少人真正做好准备。大多数人在与伴侣争吵时会产生这样一种心态:凭什么要让我妥协,明明对方也有错,为什么我就一定要迁就?很显然,绝大部分人在亲密关系当中面对矛盾会把伴侣看作是一个竞争对象。至此,他们的最终目的从解决矛盾,变成了赢得竞争。面对矛盾,伴侣双方最理想的关系应该是协作而不是竞争。

       在解决问题过程中有两个方式很重要:思维方式和表达方式。接下来小编举一个例子来说明一下解决问题的方式的重要性吧。

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       如女生觉得男生只喜欢跟朋友出去玩,经常冷落自己,感觉很生气。假设女生并没有决定因此分手,那么她的目标很明显:想让男生多花心思陪自己。这种时候,很多女生的惯性思维是把责任推到对方身上,觉得对方不够爱自己,觉得是对方做错了,然后通过作、闹的方式来让对方意识到错误,强迫对方改变。这就是典型的竞争思维:你让我不爽了,我也要报复你,完了你还得听我的。然而相对正确的思维方式应该是:对方喜欢和朋友玩,只是他的一种生活习惯,又或许是我对他的期望太高了,给他造成了压力,才让他产生了逃避的想法。这是我们共同产生的矛盾,只能协作去解决,我先做好自己能做的,然后再去合理表达我的需求。你能做的事情有很多,比如控制自己的情绪,停止对他的苛责,给他包容和空间。

       当你做到这些后,你再用合理的方式向他表达。合理的表达方式一般为自我反省 自我暴露 提出期望,如:我知道你有自己的生活,我也知道有时候会给你比较大的压力(自我反省)。可能我这个人比较容易缺乏安全感,你冷淡我的时候我会觉得很难过(自我暴露)。我会尝试自己去调整,不过也希望你能为了我们的感情做出一些改变,多给我些许关注,我就会很开心(提出期望)。这么去说,一个正常男人都不会拒绝,起码不会继续恶化矛盾。如此一来双方就这件事上达成共同目标,自然就会往好的方向发展。

       所谓磨合,其实就是双方尊重彼此的边界,在可控范围内共同寻找一个各自能够接受的共存点。


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