“这个世界对女孩的恶意有多大”一直在被众人讨论。流量时代，铺天盖地的信息袭来，仿佛美有了单一的标准：a4腰、漫画腿、天鹅颈。对照自身，许多女性很容易发现自己所谓的“缺点”，陷入了“我不够美”的泥沼中。这就是容貌焦虑，指受社会审美标准和社会媒介语境影响，个体对自己的外貌、体型等身体形象产生不自信、不满意与不认同的负面情绪，从而陷入一种焦虑的状态。那到底为什么会产生容貌焦虑呢？容貌焦虑的背后是什么？如何拒绝容貌焦虑？想必大家也对这些问题很关注，那今天我们就一起来讨论一下。
为什么会出现容貌焦虑
人是生活在群体之中的，总是在不断地寻求社会认同。在寻求社会认同的过程中，用于比较的参照群体具有重要意义，而在当代社会，媒体则充当了关键的参照作用。那媒体是一个可靠的参考对象吗?显然，答案是否定的。当前被网友戏称为“亚洲四大邪术”之一的ps术显然是媒体形象虚假的一大佐证。然而尽管社会媒体所建构的身体形象只是一种虚拟形象，但这种社会审美所建构起来的身体形象标准也成为一种外在的虚假期望，让绝大多数女性对自己的外貌感到不满、迷茫和焦虑，陷入“越比较越焦虑，越焦虑越比较”的循环往复中。
容貌焦虑的背后——消费
个体在感到焦虑时势必要做出某些行为来缓解这种焦虑。对于向往美丽、建立自信的青年女性而言，精致美好的化妆品、时装服饰以及美容整容等成为她们塑造美好身体形象的方式。因为消费行为本身不在于对物质商品的占有，而在于对某种认同的想象。我们在现实中总是热衷于拥有“博主同款”，但你想拥有的仅仅是同款商品吗？不，你想拥有的博主同款美丽！“社会审美-容貌焦虑-身体消费”这一机制可以恰如其分的解释我们是如何心甘情愿地把钱花出去的。
如何拒绝容貌焦。
1.提高自我认同感
正如王尔德所说“爱自己，才是终身浪漫的开始”。对于普罗大众来说，即便没有超高颜值的加持，我们未必就处于劣势，积极乐观的心理状态来源于我们充分的自我认同。专注自身，无条件接纳自己、无条件积极关注自己，才是拒绝容貌绑架的最优解。
2.从内部提升自己
若有才华藏于心，岁月从不败美人。我们应更加关注自己学识的增长，不让容貌成为自我肯定的唯一来源。我们读过的书，走过的路，学到的知识，都会融进我们的血脉里，成为我们一生的财富，这些远高于外表所带给我们的价值感。
3.树立正确的审美价值观念
世界美好多样，美不应该只有一种标准，以什么样的面貌示人，以什么样的姿态生活，不该是别人赋予我们的，而应由我们自己决定。王国维曾说：“以我观物，物皆着我色彩。”永远记得，你可以做玫瑰，也可以做小雏菊，只要是你的选择。
相信我们每个人都可以成为天空中闪亮的星星，永远明亮，永远光芒万丈。
参考文献：李升, 李敏. (2022). 当代青年女性“容貌焦虑”的社会机制分析. 中国青年研究(04),78-85.
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