山西大学君宇网-凯发网站

欢迎光临山西大学君宇网!
心海领航
您的位置:  凯发网站-凯发app官方网站» 心理健康» 心海领航
“线上学习”小妙招!

疫情期间,山西大学坚持“停学不停教、停学不停课”的原则,开展“延期开学、如期开课”的线上教学,学生在家可以采取线上听课的全新方式进行学习。

在学习过程中,学生们经常遇到家里环境嘈杂、注意力不集中、听课效率低等困扰,导致学习质量直线下降。那么,有哪些小妙招可以帮助学生们顺利度过线上学习的特殊时期呢?山西大学学生心理健康教育与咨询中心送广大学子一份“心理秘籍”。

ccc28f821d5b489cb980169ca5a73fd7.png

1.营造安静、舒心的听课环境

学校的学习环境安静、舒服,学生们的学习效率很高。如果家里环境嘈杂、诱惑太多,会给学生的学习产生很多障碍,极大地影响学习效果。因此急需营造一个安静、舒心的学习环境。具体方法如下:

(1)主动与家人沟通,营造安静的学习环境。

f469ae4786c1429c8385b2dd776f0169.png

(2)避免外界干扰,选择专属的上课空间

选择安静简单的上课环境,桌子上只有听课的电脑、书本,不摆放其他杂物(尤其注意不要摆放手机)。

aba06a61603742c6bcab95bca75742ad.png

(3)穿戴整齐,快速进入学习状态

在学习开始前,洗漱完毕,穿着整齐。得体的衣着可以帮助我们快速进入学习状态,提高学习效果。切记听课时不要穿睡衣。

9decf2ac809f466baa185be3b426f108.png

2.设立合理学习目标

学习目标可以给人前进的动力和方向,没有目标的学习很容易让人懈怠。

目标分为长期目标和短期目标。学生可以先建立长期目标,比如学期末要完成什么学习任务,达到什么要求。然后,把长期目标分成若干个短期目标,比如每周或每天要完成什么学习任务。

目标越具体可行,实现的概率越大。因此,同学们要根据自己的实际情况制定合理可实现的具体目标。

3. 主动制定学习计划

无规矩不成方圆。我们需根据学习目标、课程表、生活习惯等主动制定学习计划,合理安排时间,做到劳逸结合,提高学习效率。

c918516365bf4e8bbddade84751ccc16.png

4. 建立奖惩机制

为了提高学习的自律性,我们可以建立自我奖惩机制。如果提前完成学习任务就奖励自己喜爱的东西;反之,就做一件不喜欢的事情。

4432b62c82b14f3f8ce6f6a33e9eb93e.png

5. 主动求助

当我们在学习中遇到困难时,要学会主动寻求帮助,寻找凯发app官方网站的解决方案。

57ab3034288f436395e8f43540edb00c.png

在家也要努力学习呀!多管齐下,制定专属于你的线上学习“心理秘籍”吧!

                                                                  



相关附件:
地址:山西省太原市坞城路92号 邮编:030006
凯发网站 copyright © 山西大学学生工作部(处) all rights reserved.
联系凯发app官方网站:0351-7010200 email:xuegongbu@sxu.edu.cn
网站地图