如果有人问你“幸福是什么”，你会怎样回答？有人说“幸福”就是拥有着巨大的财富；亦或，自己和家人永无病痛，长命百岁。但真正的幸福并不是我们所理解的，我们理解的幸福也许太过狭隘，太过理想化，以至于我们觉得“幸福”是空中阁楼，可望不可即。那什么是真正的幸福呢？积极心理学之父seligman给了我们答案，真正的幸福源于发现自己的优势和美德。
seligman认为每个人都有属于自己的积极资源。研究发现，几千年来，几乎所有文化中都拥有六种相似的美德，seligman把他们总结为智慧、勇气、仁慈、正义、节制、精神卓越，并将这6种美德再细分为24种优势。谈到幸福的问题，他提出我们可以把这个概念分解一下，认为有三种不同的幸福人生。第一种是快乐的生活，我们在其中拥有较多的积极情绪。第二种是投入的生活，当你工作、带孩子、恋爱、休闲时，你觉得沉浸其中，仿佛时间静止一般。第三种是有意义的生活。这里所说的意义，指我们需要知道我们自己最大的优势在哪里，并可以很好利用它们。
如何发现自己的优势与美德，来达到幸福人生呢？seligman提出了三条幸福法则。
1.过去的就让它过去。你相信你的过去会主宰你的现在及未来吗？如果你相信自己的过去会主宰自己的现在及未来，那么你就像一艘被迫向前航行的船，不能掌握船航行的方向，只能听天由命。这种一味地活在过去的影子中，只会增加我们消极的情绪及体验，让我们的世界仿佛没有了光芒，只剩下黑暗。这里有两种方法可以帮助我们逃离这种误区，即感恩和宽恕。我们对过去的感觉，无论是积极的感觉还是消极的感觉，都取决于我们如何理解当时所发生的事情，因此，我们可以通过“感恩日志”来记录生活中每一件开心愉快的事情，当然，对于那些不好的记忆，我们能做的不是压抑或者忘记，而是学着去宽恕他们，因为放过别人，才能解脱自己。
2.培养乐观情绪。懂得未来不全像自己想像的那样，当一件不好的事情发生时，尽量不要用灾难化的思维看待，要学着把它看成一件偶然事件，切记不能让这件事影响到之后其它的事情。当然，这不是教我们去推卸责任，而是用发展的眼光看待问题，乐观的人通常都会把失败看做一个暂时的过程，并且相信未来有无限可能。
3.抓住现在的幸福。这是最为重要的一点，记录生活的点滴，就会从中发现很多自己之前都没有注意到的小感动，这些会让我们觉得生活处处是惊喜。也可以给自己制造惊喜，比如在忙碌的生活中，偶尔奖励自己一块巧克力蛋糕等。惊喜不一定要多贵重，有时与朋友、恋人之间的相互制造惊喜，会使我们幸福感满满。
其实真正的幸福很简单，面带微笑的母亲刚刚给孩子洗完澡，怀抱婴儿，亲亲额头，这是一种幸福；面色疲惫的医生在给病人做完了一例成功的手术，目送病人出院，这是一种幸福；调皮捣蛋的小孩在海滩上筑起了一座沙堡，望着自己的劳动成果，这是一种幸福。仔细想想，这些幸福都藏在积极的情绪和个人优势之上，其实都在我们身边。
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