“新型冠状肺炎最新疫情地图”、“打赢疫情防控狙击战”、“武汉加油”等随处可见的标语、电视新闻上的即时报导、网络上漫天的议论以及微博热搜上一列列红色的字眼，武汉爆发的新型冠状病毒牵动着全国人民的心。
一时之间，各省纷纷组成救援小组赶去湖北救援，蔬菜水果、医疗物资由各省自发送去湖北，一列列挂着“武汉加油”、“湖北加油”红色条幅的卡车到达湖北，为当地人民送去所需的物资和温暖。社会各界爱心人士纷纷发起了捐款，中国人民的团结互助、万众一心在此刻得到体现。
83岁的钟南山院士，在深夜里坐高铁赶往武汉，虽然面容疲惫，依然抗战在防疫第一线。
一个个医生护士自发写下请战书，在阖家团圆的新年里背井离乡奔赴战场前线。由于防护服紧缺，她们每天用着成人纸尿裤，12小时不敢喝水、吃东西，脸上被防护面罩烙下了深深的印痕。
在江苏江阴，73岁的徐阿婆靠着拾荒为生，当她带着九千元到村委会向武汉捐款时，村支书考虑到老人挣钱不容易就婉拒了，老人急得大哭了起来，还是坚持要捐款。
一名男医生流泪的照片也牵动着我们的心。奋战一线的他得知自己的同事不幸感染病毒即将去世，这样一个七尺男儿再也控制不住自己内心的情绪，流出了眼泪，却又在擦干眼泪以后毅然决然的走向他的病人。
不仅仅是武汉，全国各省市都积极响应，在国家的呼吁下，各单位、学校也立即停工，全国人民纷纷自觉在家隔离，除了购买必要的生活用品，几乎一个多月无法出门。
疫情牵动着每一个中国人的心，而在此过程中，我们除了关心疫情进展之外，更要照顾好自己的身心健康。平日里每天忙忙碌碌早出晚归，面对这样一段难得的清闲时光，会不会有点不知所措？那么应该如何缓解因疫情带来的心理问题呢？
要正视此次疫情的发生，对于网络上的各种信息要学会辨别真伪，不盲从盲信，避免盲目的恐慌。
关注自己的生活方式，充实自己。
给自己的生活增添乐趣，可以学着像网友一样在家做面皮，蒸蛋糕...同时，也利用这难得的清闲时间好好休息，多陪陪父母家人，给家里的老人和儿童一些关怀。尽可能地提升自己，比如做一些简单的运动，看一本一直没来得及看完的书或看看电视电影之类。安排好自己的生活，坚持科学健康的生活方式。
正确解读自己的负面情绪，合理调节情绪。
在这种特殊的情况下，焦虑，恐慌都或多或少无法避免。但是我们要正确应对，用积极的心态看待此次疫情。接纳自己的负面情绪。如果负面情绪持续时间较长，无法自我排解，要积极主动地寻求心理援助，得到专业的帮助。
总之，希望大家在这特殊的隔离期间，勤洗手，戴口罩，做好身体防护的同时也关注心理健康，平安快乐地度过此次疫情。
相关附件：
